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에서 개그맨 이영자씨가 즐겨 먹는 것으로 알려져 화제가 되었던 검은콩 종류의 서리태콩물 오늘은 검은콩의 효능과 서리태 콩물 만드는법에 대해 알아 보겠습니다. 검은콩의 효능 1.두뇌건강 검은콩에 함유된 레시틴은 콜레스테롤을 배출하는 효과가 있어서 꾸준히 섭취하게 되면 고혈압,뇌졸중,고지혈증과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 레시틴은 치매를 예방하고 학업능률항상, 기억력 상승,뇌의 기능을 활성화 시켜 주고 각종 비타민의 흡수를 돕는 역할을 해 피부 미용에도 효과가 있습니다. 2.갱년기 예방 검은콩에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 이소플라본 성분이 들어 잇어 골다공증 등 갱년기를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 3.눈 건강 검은콩에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어 꾸준히 섭취 하..
MBC 예능 '나혼자산다'에서 배우 성훈의 호랑이 관장으로 독보적인 존재감을 알린 양치승 트레이너에 대해 알아보겠습니다.부리부리한 눈매와 방송을 의식하지 않는 말투, 성훈을 혹독하게 트레이닝 시키는 모습으로 화제가 되었는데요. 성훈 뿐만 아니라 배우 김우빈을 태평양 어깨로 만들어 준 트레이너로도 유명합니다. 트레이닝을 받기 전 김우빈은 마치 개그맨 김국진과 비슷했을 정도로 어깨가 좁고 말랐었다고 하는데요.어깨깡패로 만들어준 일등공신 이었다고 합니다. 당시 김우빈은 운동을 하던 중 재정 악화로 운동을 포기해야 하는 상황이 있었는데, 양치승 트레이너는 김우빈의 재정상황을 고려해 돈을 받지 않고 트레이닝을 시켜주고, 운동을 할 수 있게 했다고 합니다. 배우 성훈 또한 재정적으로 어려웠던 시절에 돈을 받지 않고..
드라마 '라이프''의 주인공 배우 이동욱은 1981년 11월6일 생으로 184cm,72kg입니다. 올해 나이 38세 이지만 하얀 얼굴에 동안 페이스를 자랑 하는데요. 1999년 MBC 드라마 베스트 극장 '길 밖에도 세상은 있어'로 데뷔해 지금까지 활발한 작품 활동을 하고 있습니다. 대표적인 작품으로는 '여인의 향기','도깨비','뷰티인사이드'등이 있으며, 이동욱이라는 배우의 매력을 한껏 느낄수 있게 해준 작품은 2016년 선풍적인 인기를 끌었던 드라마'도깨비'가 아닐까 합니다. 극 중 저승사자 역을 맡으며 공유와 브로맨스의 캐미를 보여 주었습니다. 얼마전 이동욱은 가수겸 배우 수지와의 열애설로 주목을 받았었는데요. 선남선녀의 만남만으로도 이슈가 되었고, 13살차이라는 다소 많은 나이차이로도 화제가 되었..
오늘은 치석이 생기는 이유와 치석을 예방하는 방법에 대해 알아보도록 할께요. 치석이 생기는 이유 1)양치질 양치를 장시간 하지 않거나 지나친 흡연이 대표적인 원인이라고 할 수 있습니다.치석원인의 가장 중요한 예방법은 양치질입니다. 치아만 닦는 것이 아니라 잇몸까지 닦아주는 것이 필요하며 치 아와 잇몸 사이의 닿는 면까지 꼼꼼하게 닦아주셔야치석의 원인을 상대적으로 줄여 예방에 효과적입니다. 2)흡연 흡연을 했을 때 치석이 발생하기가 쉽습니다. 그 이유는 구강으로 빨아들이는 연기가 입안을 건조하게 하고 그로 인해 세균 번식이 용이해지기 때문에 치석의 발생 가능성이 높아지게 됩니다. 또 흡연은 치아 변색, 면역력 저하 등의 원인이기도 합니다 치아에 형성된 치석은 양치질로 제거가 불가능해 병원에방문해 스케일링..
오늘은 드라마 '친애하는 판사님께'의 남자 주인공 배우 윤시윤과 드라마 줄거리에 대해 알려드릴께요. 윤시윤은 1986년 9월26일 생으로 개명하기전 이름이 윤동구로 예능프로그램 1박 2일에서는 동구라는 친숙한 이름으로 불리고있습니다. 2009년 시청자들의 많은 사랑을 받은 화제의 시트콤 '지붕뚫고 하이킥'으로 데뷔 했으며, 이어서 2010년 주인공을 맡은 '제빵왕 김탁구' 또한 50%의 시청률을 기록 하며 배우로서 확실히 자리잡게 됩니다. 현재 윤시윤은 드라마 '친애하는 판사님께'를 통해 1인2역의 연기를 보여 주고 있는데요. 드라마 줄거리를 요약해 보면, 전국 수석 법대 입학, 최연소 사법고시 패스라는 타이틀을 가진 엘리트 쌍둥이형 한수호가 의문의 남성에게 납치 당하게 되고 , 가까스로 빠져 나오지만 ..
많은 분들이 고생하고 있는 알레르기 비염의 원인과 생활 속에서의 비염을 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 알레르기 비염 원인 알레르기 비염은 알레르기 천식과 함께 유전요인과 함께 환경요인(꽃가루,집먼지 진드기,동물의 털,갑각류,견과류)이 합쳐져서 생기는 대표적인 알레르기 질환으로 알레르기란 정상에서 벗어난 과민방을을 의미하며 비염을 악화시키는 대표적인 요인으로는기후변화,감기,공기오염,스트레스 등이 있습니다. 알레르기 비염의 원인은 개인의 체질과 환경에 따라 다양한데 면역체계가 불안정해 지거나 악화되면서 발생할 확률이 높은데 유전요인과 함께 환경요인(꽃가루,집먼지 진드기,동물의 털,갑각류,견과류)등이 있습니다. 생활 속 비염 관리 1.실내 온도,습도 관리에 유의-온도차이가 갑자기 많이 나면 증상이 심해질 수..
요즘 웹드라마 상에서 화제가 되고 있는 신인배우가 있는데요. 바로 신예스타 김영대 입니다. 배우 강동원 닮은꼴로 주목을 받기도한 김영대는 1996년 3월 2일 생으로 185cm의 큰키에 쌍커플없는 큰눈,샤프한 턱선을 자랑하는 훈훈한 외모로 여심을 흔들고 있습니다. 2017년 웹드라마 '전지적 짝사랑 시점"으로 데뷔 했으며, 그외 '너, 대처법', '오피스워치 시즌2' 등의 웹드라마에 출연하며 대중들에게 알려지기 시작했습니다. 최근에는 가수 벤과 포맨 김원주의 연인의 애절한 사랑과 이별을 다룬 노래 '첫 날밤'의 뮤직드라마 주인공으로 열연했습니다. 김영대는"배우로 데뷔 후 오열하는 장면을 처음 찍어봐서 많이 떨렸지만, 헤어진 연인의 감정을 극대화 하기 위해 무척 노력했다"고 전했는데요. 웹드라마뿐 아니라 ..
오늘은 흔히 가지고 있는 질병이기도 하지만 누구에게 말하기는 민망한 변비에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비란? 배변시 무리한 힘이 필요하거나 변이 과도하게 딱딱학 굳은 경우를 말하며, 일주일에 2회 이상 변을 보는 경우 변비로 볼 수 있으며, 하루 1번씩 변을 본다고 해도 배변 시 통증이 있거나 변이 딱딱하다면 변비일 수 있습니다. 변비에 도움이 되는 음식 1.키위 장내 유익균의 먹이가 되는 수용성 식이섬유가 다량 함유돼 있어 변비 개선에 도움을 주고, 비타민E와 비타민C가 풍부해 피부미용,다이어트,면력력 증대, 고혈압 예방 등에도 도움이 됩니다. 2.바나나 바나나에는 식이섬유가 많아 장 운동을 활발하게 만들어 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 덜 익은 바나나는 탄닌 성분으로 인해 오히려 ..
8월 22일 개봉하는 박보영과의 로맨스가 기대되는 영화 너의 결혼식 남자주인공 김영광에 대해 알아보도록 하겠습니다. 김영광은 1987년 1월11일 생으로 올해 32살 입니다. 187cm의 훤칠한 키에 슬림한 몸매를 자랑하는데요. 배우 치고는 상당히 큰키가 아닐까 하는 생각이 드는데 김영광은 2006년 싱글즈 서울 컬렉션에서 모델로 데뷔해서 배우로 성공한 케이스 입니다. 한양대학교 연극영화과를 졸업 하였으며,동양인 최초로 S/S 남성복 컬렉션 디올 옴므 동양인 최초 모로 활동하는 등 모델로써 활발한 활동을 펼치다 드라마 2008년 '그들이 사는 세상'을 통해 배우로 얼굴을 알리게 됩니다. 이후 총각네 야채가게,출생의 비밀,굿닥터,피노키오,디데이,파수꾼등 의 드라마에 출연 했으며, 영화로는 원더풀라이프,피끓..
여름이 다가오면 다이어트 하시는 분들이 많으신데요. 오늘은 이종격투기 선수로 유명한 김동현 선수가 알려준 10일동안 5kg을 감량하는 다이어트 방법에 대해 알려드릴려고 해요. 예전에 마이리틀 텔레비전이라는 프로그램에서 소개한 방법인데 건강한 다이어트 방법이라고 하니 참고 하시면 좋을것 같아요. 1. 단백질 위주의 저탄수화물 식단 탄수화물은 식사의 10~20% 정도, 단백질은 식사량의 60~70% 섭취 하고 이러한 비율로 하루 세끼를 먹습니다. 탄수화물이 많은 흰쌀밥은 지방으로 빨리 변환 되기 때문에 먹지 않습니다. 오트밀,현미밥,고구마와 같이 식이섬유가 많으며, 천천히 분해 되고 포만감이 있는 것을 섭취 합니다. 보통 다이어트 하시는 분들은 닭가슴살로 단백질 섭취를 많이 하시는데 김동현 선수 같은 경우는..