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비타민U가 풍부한 위에 좋은 음식
평소 잘못된 식습관등으로 위 건강이 좋지 않아 고생하는 분들 많으실텐데요. 오늘은 위건강에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 위에 좋은 식품 토마토 다량의 비타민과 무기질 성분이 위 점막을 보호하고 위염을 예방 합니다. 특히 토마토 속의 라이코펜성분은 위의 염증을 가라앉히는 데 효과적입니다. 당근 당근에 함유된 비타민A 성분은 위 기능을 강화 하는데,당근에 특히 많이 들어 있는 이온과 염소, 인 성분이 위를 튼튼하게 합니다. 식물성 기름에 살짝 익혀 먹으면 비타민A의 체내흡수률이 더 높아집니다. 브로콜리 양배추보다 비타민U 성분이 더욱 풍부하며,항산화물질인 베타카로틴, 셀레늄이 풍부해 위암을 예방하는 데 효과적입니다. 검은콩 검은콩은 체내 독소를 없애고 위궤양과 위염을 예방합니다. 또 위염이나..
건강
2018. 9. 14. 12:58